Aislamiento laboral ¿Te sientes solo trabajando desde casa?


Antes de emprender el proyecto de 021 coworking en poblenou, estuve más de un año trabajando desde casa, a lo largo de ese periodo de tiempo experimenté en varias ocasiones la necesidad de superar el aislamiento, las distracciones, la monotonía, el trabajo a deshoras, la informalidad al trabajar en pijama, incomodidad de vivir en el espacio de trabajo, la mezcla de la vida laboral con la personal y por último debía atender a mis clientes en lobbies de hoteles o algún café. La verdad creo que es una experiencia que toda persona que empieza a emprender su propio proyecto debe vivirla, básicamente por la disciplina y autocontrol que debes tener en administrar tu tiempo, bajo mi punto de vista es una etapa como todas. Antes de correr debes aprender a gatear.

Ahora bien, bajo esas carencias cada día me quedaba más claro que el proyecto de establecer un espacio coworking en poblenou es un modelo de negocio que ayudaría a muchas personas. Creo que a día de hoy después de 3 años lo vamos logrando poco a poco y de hecho el modelo de negocio de 021 en sí ha ido evolucionando y madurando. En esta ocasión me gustaría hablar de los motivos que impulsa a una persona que empieza a trabajar como autónomo desde casa a darse cuenta de la necesidad de trabajar en un espacio de coworking.

Lo repartiremos en varios post, y los basaré en mi propia experiencia.

Aislamiento laboral
o Soledad profesional

Trabajar solo en casa parecía genial al principio, me concentraba fácilmente y me sentía productivo, sin embargo, al pasar los meses, me di cuenta que en realidad estaba solo. Me hacía falta comentar con alguien la jugada, el diseño o la estrategia que necesitaba seguir. No tenía nunca una crítica, un comentario, una felicitación previa a la entrega… nada que me hiciera filtrar todas las horas invertidas, que me llevara a dudar o simplemente cuestionarme si lo que estaba haciendo estaba correcto o me lo tirarán por la cabeza. El aislamiento laboral es un senderismo que pudo con mis nervios, me parece vital tener con quien conversar aunque sea 10 minutos para desconectar.

La psicóloga inglesa de la Universidad de Lancashire Sandi Mann estudió una población de personas que trabajan en sus hogares y constató que sufren niveles más altos de estrés y hasta mayores síntomas físicos que sus pares “in office”. Puede parecer sorprendente, pero “el teletrabajo no es la panacea para todos los males del trabajo”, asegura a Newsweek.

Es verdad que cada quien debe plantearse como se siente más a gusto. No todos aguantan este estilo de vida laboral. Yo tardé mi tiempo en darme cuenta que no puedo trabajar solo en casa, lo que sí puedo es combinar el trabajo desde casa y la oficina. De hecho lo hago muy a menudo.

Hasta la próxima semana.

 

Referencia: Ensulaberinto.com.ar

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Escrito por: Jerom Tomás i Villalta
021Studo.com
jerombook.com
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El lado positivo de un despido en tu carrera

Es curioso como a veces las cosas que según nuestra sociedad las vemos como negativas, en realidad quizá sea más positivo y conveniente de lo que parece a primera vista. Un ejemplo claro de ello es el despido de un empleado. Hace varios años un empleado despedido se veía con una mancha bien negativa en su carrera profesional. Ahora las cosas han cambiado.

En la mayoría de los casos, el despido de un empleado proviene porque el trabajo no es el adecuado para esa persona, o simplemente porque no hay entendimiento entre la empresa y el trabajador. En mi caso particular, tuve la suerte de que me despidieran dos veces en mi vida… si si.. lees bien SUERTE.  Una de las cosas que siempre he procurado (en la medida de lo posible) es ver el lado positivo de las cosas por más desafortunadas que sea, como mínimo intento aprender la lección. De esas dos oportunidades, ahora puedo ver con perspectiva el lado positivo de un despido en mi carrera porque simplemente mi situación profesional dió un buen salto en varios aspectos. En los dos casos, mejoró mis aptitudes y conocimientos como diseñador, al final terminé con un mejor puesto y salario. Es verdad que el hecho de ser despedido implica una buena “tocada de huevos” pero quizá hay que verlo como que es un buen catalizador en tu vida profesional.

Para que te hagas una idea me gustaría hablar de Steve Jobs a quien pondré como ejemplo brevemente para ilustrar mejor este punto de vista. En el año 1985 Steve Jobs fue despedido de su propia empresa californiana Apple por John Sculley debido a un desacuerdo en la gestión de la empresa. Steve al cabo de un tiempo de ser despedido fundó NeXT y transformó a Pixar en la empresa que revolucionará la industria de la animación 3D con Toy Story. Al cabo de casi 13 años (septiembre del 97) vuelve a Apple para rescatarla y convertirla en unas de las empresas más potentes del mundo cambiando el modelo de negocio musical y tecnológico con el iPod y iTunes y con la creación del iMac.

El hecho de ser despedido puede tener sus ventajas, claro que también es un tema de actitud tal como lo afrontó Steve Jobs. En todo caso y en mi opinión te enumero lo positivo de un despido en tu carrera.

1- La oportunidad de reinventarse. Quizá lo que hacías hasta ahora no te llena. Tal vez sea el momento oportuno de empezar tu propio proyecto siendo autónomo. Sin embargo conozco más de un crak publicista que se ha pasado al mundo de la gastronomía. Ahora es un crak feliz 😉

2- Tiempo para invertir en tu futuro. Quizá sea el momento más adecuado para hacer un master o un curso que te permita especializarte más en tu profesión. Invierte en ti.

3- Oportunidades a mejor empleo. Está claro que la relación laboral quizá no fuera la mejor, es la oportunidad de encontrar una empresa que te pueda valorar mucho más o que simplemente te den el trabajo más adecuado.

Sea como sea, procura no medirte por lo que ha sucedido sino por lo que estás dispuesto a dar de ahora en adelante.

 

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Escrito por: Jerom Tomás i Villalta
021Studo.com
jerombook.com
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Siéntate bien, vas a trabajar

Si te pasas buena parte del día trabajando sentado será fundamental que la silla y el espacio sean los adecuados para una experiencia saludable. Existen zonas especialmente sensibles a tensiones frente a una mala postura en la oficina, sobretodo en cuello, hombros y cintura, que afectan la productividad. De ello se encarga la ergonomía.

Por ello es fundamental prestar atención a la ergonomía, definida como la disciplina tecnológica que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajadorSe trata de que te sientas cómoda en todo momento, con espacio suficiente para desarrollar tu actividad. Debes disponer de un entorno de trabajo friendly, en el cual logres alcanzar sin esfuerzo los elementos fundamentales en su tarea y dispongas de sito adecuado para cambiar la postura. 

Los especialistas señalan que la silla es fundamental –junto a la iluminación–  a la hora de mejorar la productividad. Por esta razón la selección de una buena silla de trabajo deberá incluir una serie de características determinadas.

Qué características debe tener una silla de trabajo

Altura ajustable: los pies deberán estar apoyados planos en el suelo para mantener las rodillas y el torso a la misma altura. Debe disponerse a la altura de la mesa de trabajo.
Respaldo con apoyo lumbar: debe favorecer las curvas naturales de la espalda.
Regulación: fácil y rápida.
Reposabrazos: los antebrazos deberían estar en paralelo al suelo y las muñecas en posición neutral para evitar tensión que puede acabar en el temido síndrome del túnel carpiano.
Material de apoyo: transpirable y antideslizante.

Al margen de todos los elementos  de ergonomía, es imprescindible realizar pausas periódicas y estiramientos para evitar que nuestro cuerpo se adapte a las posturas incorrectas que generan un impacto negativo con efectos a largo plazo. Y por supuesto, practicar alguna disciplina como pilates, que nos ayude a fortalecer la musculatura y ganar flexibilidad.

Por @julianfigli   

Imagen de: yankodesign

El Coworking, aliado del Workshifting

Si te conectas de forma remota a la oficina desde cualquier lugar y trabajas en los horarios disponibles para ti, entonces estás realizando workshifting. En la tendencia no estás sólo, ya que se espera que al finalizar este año el 93% de las organizaciones habrá aplicado políticas de workshifting a nivel global, según datos de Citrix.

¿Qué significa? Las empresas cada vez más adoptan estilos de trabajo móviles, buscando mayor flexibilidad, productividad y reducción de costos a nivel general.

Es workshifting o trabajo móvil  permite alternar lugares para trabajar. Implica acceso a los datos de la empresa desde ubicaciones diferentes a la oficina tradicional, como así también a las herramientas necesarias para desarrollar una tarea productiva.

Ventajas del workshifting 

Mayor productividad: trabajar en tus horas más productivas te vuelve un trabajador más eficaz y beneficia a la empresa.
Versatilidad: las herramientas de acceso remoto a escritorios virtuales y a aplicaciones de la empresa permiten conectarte desde cualquier sitio con internet.
Sin fronteras: supera las limitaciones geográficas y busca colaboradores en cualquier zona a nivel global.
Ahorro de costes: la empresa reduce hasta un 45% los gastos –recursos humanos, viajes, infraestructura (seguros, impuestos, seguridad, etc)
Ecología y tiempo: no necesitas recorrer largas distancias para llegar a la oficina y puedes aprovechar ese tiempo para desarrollar trabajo efectivo.

La tendencia también tiene detractores que ven en el workshifting un sistema de aumento de las horas de trabajo, aunque las organizaciones reconocen que los beneficios son para ambas partes: operaciones comerciales ágiles con menor costo y el personal obtiene flexibilidad para elegir el momento, lugar y dispositivo ideal para su tarea, y se convierte en una experiencia más atractiva para los trabajadores. 

En 021bcn recibimos trabajadores que llegan a Barcelona en algunos casos “de vacaciones” por días o semanas pero siguen trabajando parcialmente y encuentran en el coworking por horas una solución flexible y una preocupación menos. 

@julianfigli 

Cómo afecta el frío a la productividad

Foto: http://quientelohacontado.com
En estos días de hielo surgen preguntas respecto a cuán relevante es la incidencia de la temperatura en la oficina para determinar nuestra productividad. Los especialistas afirman que la sensación térmica -diferente para cada individuo- es un factor clave que afecta directamente a nuestro rendimiento laboral. Y parecen coincidir en que el frío no es precisamente nuestro aliado.

Un estudio de la Cornell University demostró que el trabajo por debajo de los 20 grados nos convierte en la mitad de productivos que con aires más cálidos, sobre los 25 grados. Y no solo eso, frente al frío nos sentimos, en general, más incómodos.

Todo ello tiene una razón biológica: el cuerpo reacciona a las bajas temperaturas, dedica mayor recursos para calentarlo y, por lo tanto, queda menos energía disponible para la concentración. Si sumamos al clima la falta de luz solar, tenemos el combo perfecto para justificar una influencia negativa en el ánimo y la productividad.

 Cómo combatimos el frío

¿Quién no se ha peleado con sus compañeros respecto a la temperatura del lugar de trabajo?

Tampoco se trata de girar el termostato hasta los 30 grados y disfrutar de un microclima en el espacio de coworking. Debemos lograr una climatización eficiente, con una temperatura que no supere los 26 grados pero tampoco caiga por debajo de los 20. Además, es recomendable una correcta ventilación y revisión regular del equipo de calefacción para asegurar un gasto energético óptimo.

Una adecuada alimentación acorde a las circunstancias, con una mayor ingesta calórica y de productos de temporada de la zona es fundamental para atacar directamente al frío y aportar los nutrientes necesarios para favorecer la productividad. Y, por supuesto, en caso de invierno siempre nos quedará el buen café caliente. En todas sus variantes.

@julianfigli

¿Qué comemos en un espacio de coworking?

Tupper Coworker

Si eres autónomo lo que te voy a contar te sonará familiar. Los coworkers, entre otras cosas, coincidimos en que como en el hogar (de mamá)  NUNCA comeremos. La mayoría nos pasamos casi todo el día fuera de casa, llegamos tarde y con la energía justa para comenzar a cocinar, y eso sin contar que posiblemente la nevera sufra un grave estado de desabastecimiento.

Sin embargo, sabemos que un combustible saludable ayuda a mantenernos productivos en nuestra jornada de trabajo y,  de ahí, el interés de compartir nuestras experiencias al respecto. Éstas coinciden en parte con los datos que se desprenden del barómetro FOOD (análisis anual de los hábitos alimenticios de los trabajadores) de noviembre, que señalan que el 88% de los españoles prefieren menús saludables.

 

Algunos de nuestros puntos de acuerdo

Pan: nos encanta, pero siempre de calidad, integral, espelta, kamut. En Poblenou lo recogemos de Cruixentun obrador artesano en el cual toda la producción está a la vista con gran variedad de productos de alta calidad.

Azúcar: en 021bcn  cambiamos el azúcar blanco refinado por el moreno de caña integral, aunque desalentamos su uso, sobretodo en el café. Al principio cuesta modificar los hábitos, pero una vez te acostumbras a reconocer todos los matices de la variedad de grano premium de Costa Rica ya no querrás “contaminarlo” con nada (ni siquiera leche).

Fruta: fresca, de temporada y de la zona.

 

Rico, rico y con fundamento

Generalmente tiramos de tupper en nuestro menú diario, aunque  ello genere efectos colaterales con recipientes huérfanos que buscan coworker. Además, nos ponemos de acuerdo a la hora de compartir esfuerzos tanto en la preparación como en la compra.

Y para emergencias contamos con un kit 021:

-Arroz: integral, como base para combinar con todo.
-Atún: en lata
-Aceite: Xertoli , un exquisito virgen extra de las variedades de aceituna sevillenca, farga y morruda , una  mezcla única de las regiones de Baix Ebre y Montsià. Va con todo.
-Ensaladas varias y ya preparadas para no perder tiempo.
-Tostadas suecas “Wasa”, sabrosas y versátiles
-Frutos secos: ideales para media tarde y para “enriquecer” el plato principal

El mediodía es un momento para conversar y compartir en el coworking. En 021bcn tenemos un área “comunitaria” y una máxima: si dejas algo allí, dalo por comido. Tal cual a la ley física que señala que todo espacio vacío tiende a llenarse, pero al revés.

 

Por: @julianfigli

Prueba 2 días de Coworking Gratis en Poblenou

Te invitamos el próximo Jueves 19 y Viernes 20 de Septiembre a experimentar 2 días de Coworking Gratis en Poblenou.

Trae tu portátil y comparte un día de trabajo diferente con otros profesionales.

Escríbenos a info@021studio.com y con mucho gusto reservaremos tu plaza.

¿Cuándo? 19 y 20 de Septiembre.
¿A qué hora? De 9h a 19h.
¿Dónde? Carrer de Badajoz 88, bajos derecha. Parada de metro Llacuna (L4).
¿Quieres vernos en el mapa? 

Pronto 021 Café en Barcelona

Descubre 021Cafe en Barcelona
Anahí importa café de pequeños productores de Costa Rica para micro-tostadores en Europa.  Muy a menudo distribuye café en Barcelona. Un día, ella necesitaba un espacio donde reunirse con sus clientes… Sn embargo a través de #Twitter, conoce a 021Espai un espacio de Coworking en Barcelona Poblenou 22@.

Contacta a Andrea y alquila la sala de reunión para hacer catas de café con sus clientes. A Anahí le encanta la filosofía del “CO” y decide ser CoWorker permanente.

Al cabo de un tiempo ¡Surgen sinergias! y colocan una barra de café dentro de 021Espai

 Y a partir de Septiembre,

estás invitad@ a la apertura de un nuevo café en Barcelona, 021Cafè.

Un lugar de encuentro, descubre 021Cafè

021Cafè es un espacio de encuentro y café ubicado en un Coworking de Barcelona en Poblenou. Un lugar para el encuentro de emprendedores, autónomos, estudiantes de 22@ y amantes del buen café en Barcelona con un ambiente chill out, muy cómodo donde poder disfrutar un buen café gourmet artesanal (dominación de origen de Costa Rica).

 

 

 

Coworking con Anahí Páez- Bio Nº 9

Conoce Anahí una Coworker en 021Espai

Nombre:
Anahí Páez.

Edad:
35 años.

Nacionalidad:
Costarricense.

¿Cuál es el nombre de tu empresa y en qué consiste?
Costa Rica Coffee Shop Europe, basado en un modelo de comercio directo, somos importadores de cafés especiales de Costa Rica para micro-tostadores diferenciados en Europa. Trabajamos directamente con pequeños productores especializados en origen buscando promover una cadena ética y sostenible. En paralelo estamos desarrollando una operación de tostado de cafés especiales de manera artesanal, es decir en pequeños lotes, en Barcelona para promover por medio de actividades puntuales el consumo de un mejor café – el productor lo necesita y el consumidor se lo merece dice mi socio.

¿Por qué decidiste emprender?
Partiendo de la oportunidad detectada en el mercado europeo por innovar y hacer cosas diferentes entorno a algo que me apasiona – el café… sobre todo el de mi país!

¿Qué consejo darías a las personas que quieren emprender su negocio?
Comunicar y escuchar ideas es importantísimo, rodearse de personas que respetas y te respetan es necesario. Por otro lado debes ser abierto, flexible y ágil para avanzar pero siempre con paciencia.

¿Por qué decidiste trabajar en un espacio de coworking?
Buscando una communidad de apoyo y estar con personas que podría compartir el emprendimiento como estilo de vida.

¿Te gusta trabajar en un espacio de coworking? ¿Cuáles son las ventajas?
¡Me encanta! Es un ambiente de constante aprendizaje, diverso y divertido donde compartes con personas abiertas y apasionadas por lo que hacen.

¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en 021Espai?
Definitivamente lo mejor de estar en 021Espai Coworking en Barcelona es estar rodeada de personas de diferentes países (espacio multi – cultural) y backgrounds donde constantemente fluyen energía e ideas haciendo que cada día sea diferente! Ahhh y por supuesto los momentos de café en nuestro Coffee Corner!

www.costaricacoffeeshop.eu
apaez@costaricacoffeeshop.eu 

Coworking con Kristin Eberl – Bio Nº 8

Conoce Kristin una Coworker en 021Espai

Nombre:
Kristin Eberl

Edad:
40 años.

Nacionalidad:
Alemana.

¿Cuál es el nombre de tu empresa y en qué consiste?
Openmind. Estancias escolares, intercambios lingüísticos en el extranjero tanto como en España.

¿Por qué decidiste emprender?
Porque quería realizar mis propias ideas, promover el intercambio y la comunicación entre los países y no depender de un estilo de trabajo que no me agrada.

¿Qué consejo darías a las personas que quieren emprender su negocio?
La motivación de emprender no debería ser ganar mucho dinero. Hace más bien falta creer en tu objetivo y en la idea que te apasiona…y eso sobre todo en tiempos más duros.

¿Por qué decidiste trabajar en un espacio de coworking?
¡Compartir! No estar sola todo el día. Motivarme y reírme junto a los coworkers en los días que me siento menos animada.

¿Te gusta trabajar en un espacio de coworking? ¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en 021Espai Coworking Barcelona?
¡Me encanta! Conoces a gente nueva que te dan input e inspiración. Es como estar diariamente en un meeting de networking.

www.openmind-international.com
k.eberl@openmind-international.com