autonomosdignidad

Twitter al lado de los autónomos con #autonomosdignidad

Los twitteros se volcaron de lleno con los autónomos bajo el hashtag #autonomosdignidad a tal punto que fue trending topic en España.

El tema reivindicativo ya venía desde días atrás gracias al artículo de la periodista en Regla Gómez Tejada en su blog Vivir a mi manera en el que detallaba que para obtener 938 euros debía facturar unos 2000. Crítica al sistema, a los impuestos y a la difícil realidad de quien busca abrirse paso en la crisis con un emprendimiento personal.

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Por qué los autónomos no tienen estrés postvacacional

estres-post-vacacional

Si eres freelance es muy posible que te ganes la vida con algo que te hace feliz. Una miniencuesta informal en 021espai nos dice que las vacaciones de los coworkers no son las clásicas vacaciones soñadas: nada de 30 días en el pueblo desconectados del universo, más bien una semanita (lo de “ita” es porque a algunos les tocó la del 15 de agosto) o días sueltos tomados un poco al azar y en bellas zonas turísticas con cobertura.

Por estos días la red se inunda de artículos que tratan casi científicamente un fenómeno que se repite en septiembre y enero: el estrés postvacacional, el síndrome de la depresión por la vuelta al trabajo, el mal del currante con vacaciones de 30 días… Una situación recurrente, algo parecida a la “ola de calor” en verano y la “ola de frío” en invierno.

Según los especialistas, el trabajador afectado deberá sentirse irritable, molesto, desconcentrado, triste, nervioso y fatigado. No necesariamente en ese orden, y en muchos casos con todos los síntomas al mismo tiempo, al menos por una semana.

El kit de primeros auxilios para la vuelta al trabajo incluye 6 tips fundamentales:

1) Evita el colapso: planifica el retorno y comienza por lo más sencillo
2)No intentes responder a todos los emails el primer día
3)Adáptate al horario de forma progresiva y respeta tu descanso
4)Aliméntate bien
5) Practica deporte
6)Piensa en las próximas vacaciones.

Estos consejos para llevar mejor el retorno deberían ser útiles para cortar el amargor de quien sentado en el ordenador mantiene sus pensamientos en los fugaces días de agosto mientras mira con melancolía el nuevo fondo de pantalla con una de las tropecientas fotos de las vacaciones.

El freelance debe sentirse afortunado de no padecer este síndrome, aunque por supuesto no esté exento de otros tantos males como el de la inmunidad a la gripe común.

Freelance que se precie vigilará con celo su email en vacaciones con el fin de no perder ninguna oportunidad y/o atajar pronto algún contratiempo. No tendrá el problema del retorno psicológico simplemente porque nunca se fue, por ello afrontará la vuelta con tranquilidad, solo ha sido una desaceleración en la continuidad del año para refrescar ideas y, si su área es la creatividad, buscar nuevas fuentes de inspiración. Pero sobre todo se sentirá afortunado de trabajar en algo que le hace feliz.

El verano no ha terminado, queda al menos un mes de playa (no vale para Madrid), de descanso, terrazas y chiringuitos.

No te predispongas al estrés post vacacional: entiende las vacaciones como período necesario para volver al trabajo con energías renovadas, y piensa en la lógica de que si no trabajas, no tendrás realmente vacaciones.

Si la vuelta representa realmente un gran problema, plantéate seriamente cambiar de trabajo.

@julianfigli 

 

¿Conoces los factores de distracción trabajando desde casa?

distracciones trabajando desde casa

La semana pasada escribí un poco acerca de los factores que impulsan a una persona a darse cuenta de los inconvenientes de trabajar como autónomo sólo en casa y la necesidad de encontrar un espacio de trabajo profesional que le permita simplemente ser más productivo.

Sin embargo, también comenté que el que el hecho de vivir estos factores durante un tiempo quizá son necesarios para conocer un poco nuestros límites mientras se empieza a trabajar por cuenta propia. El primer factor era el aislamiento o soledad laboral. Hoy hablaré de las distracciones que te acechan al trabajar en un espacio con la “comodidad” en tu hogar.

Factores de distracción o “Ladrones del tiempo

Lo peor de una distracción no es la distracción en sí, sino su constante repetición y no hacer nada al respecto. Lo que realmente deteriora tu productividad es romper con tu ritmo laboral o la concentración, ¿cuantas veces te ha pasado que tienes una idea brillante y por una distracción la pierdes?, sin contar que puedes llegar a tardar simplemente media hora en recuperar la concentración para continuar. Es decir, no pasa nada que por una vez te vengan a visitar, pero si cada día se repite a diferentes horas, te aseguro que terminarás con los nervios de punta.

Ahora bien, lo más importante es determinar cuáles son tus factores de distracción y saber controlarlas a tiempo. Esta claro que cada quien es un mundo y uno mismo debe darse cuenta de cuáles son las causas que provocan una constante interrupción (las tentaciones de por sí ya son un factor de distracción), sin embargo, las más habituales pueden los ruidos de móviles, las notificaciones en el iPad, el aviso de un correo, la llamada inoportuna de un cliente, el vecino que te pide alguna cosa, el perro te ladra, la aparición inesperada de tu pareja con su grupo de amig@s, tus hijos pidiéndote atención o cualquier ruido que haya en casa como un molesto goteo en el lavabo.

En un artículo del blog thinkwasabi hablan de emplear “Cortafuegos” para esas causas. Pues como suena, simplemente trata de adelantarte para no cortar tu concentración y mantener tu ritmo de trabajo ininterrumpidamente y de manera fluida.

Te propongo algunos “cortafuegos”

1- No hagas multitareas, simplifica, haz una a la vez. Serás mucho más efectivo.
2- Asegúrate de aislarte de esos ruidos molestos, intenta prescindir de lo que no es indispensable para ese momento, es decir: el móvil, en silencio; las aplicaciones que puedan dar notificaciones como whatsapp, facebook, correo, twitter, etc, cerradas…
3- Amordaza a tu pareja..  jejeje es broma, simplemente avisa a tus amigos, familiares y pareja que tienes un horario de trabajo como cualquier otra persona y mientras estés trabajando no deben interrumpirte con llamadas o visitas.
4- Evita las tentaciones, me refiero a la comida, televisión, radio…

Espera.. espera… todo con sentido común, tampoco es que vas a convertir tu casa un búnker para evitar al máximo los factores de distracción,  yo no podría con tanto silencio y control…  las cosas en su justa medida. Únicamente tú puedes determinar cuál es la manera más óptima para desarrollar tu trabajo en condiciones, no existe una fórmula aplicable a todos por igual.

Aquí te incluyo otro post donde te proponen 10 sugerencias para eliminar los factores de distracción.

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Hasta la próxima semana.

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Escrito por: Jerom Tomás i Villalta
021Studo.com
jerombook.com
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¿Aún crees que santa trabaja en el Polo Norte?

¡Santa y su esposa van a tope esta Navidad!  … pero te desean

Felices Fiestas desde su lugar de trabajo en


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¿Sigues pensando que Santa trabaja en el Polo Norte?

… Pues no, ¡Trabaja en 021Espai!

Santa ha viajado por todo el mundo y junto a su esposa, estaban en busca de un sitio óptimo donde pasar las navidades, que estuviese bien comunicado, cómodo y donde poder trabajar.

Han llegado a Barcelona a trabajar en 021Espai,
¡y están encantados!

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¡Santa Claus es Autónomo!

y en la época navideña, lee sus cartas, sus correos electrónicos, envuelve regalos y trabaja desde 021Espai.

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Santa Claus y sus renos contentos desde 021Espai

Santa Claus explica que sus renos están contentos de pasar la navidad en el Polo Norte del Mediterráneo, mientras trabajan en barcelona y aprovechan para desear a todos unas Felices Fiestas, invitando a todos a conocer 021Espai.