Reflexión y balance de final de año


Se acerca el final de año con días de fiesta, reencuentro con la familia, amigos y momento de desconexión. Sin embargo, creo que también es un momento interesante de reflexión. ¿Te has puesto a pensar si todas las cosas que te llegaste a proponerte al final del año pasado las llegaste cumplir en el transcurso de este?

En mi particular considero que es oportuno aprovechar el momento para analizar un poco todo lo que ha sucedido a lo largo de tu año y cuales cosas de tu lista las llegaste a cumplir. Te invito a que hagas un balance de metas cumplidas y evaluar además qué cosas crees haberlas hecho bien y en cuales has fallado.

Leyendo un artículo de la revista ADN, proponen un ejercicio que te ayudará a evaluar de manera sencilla todo lo sucedido hasta final de año y a formular metas para el año entrante. El ejercicio consiste en responder estas sencillas preguntas con total sinceridad, eso sí, tómate tu tiempo.

Respecto al año que finaliza:

1- ¿Qué has logrado a lo largo del año?

2- ¿Cuando no has dado lo mejor de ti para alcanzar esa meta pendiente? ¿Cuales son tus debilidades? Quizá no estabas suficientemente motivado…
¿Por qué?

3- ¿Cuáles son tus fortalezas? ¿Qué has aprendido en esos momentos más difíciles? ¿Que te ha ayudado a superarlos y salir adelante?

4- ¿Cuáles han sido tus mayores sorpresas y tus peores decepciones?

5- ¿Cuál es el mejor aprendizaje que te ha aportado este año?

Respecto al año entrante:

1- ¿Qué quieres lograr? procura proponerte metas cuantificables para que a final de año puedas evaluar la evolución y de no haberlas cumplido, cuales fueron los motivos que te lo han impedido. Las metas pueden ser en cualquier ámbito de tu vida tanto profesional como personal.

2- Según tus debilidades y fortalezas, ¿qué cosas debes mejorar y cuales debes potenciar?

3- ¿Cómo disminuir tus limitaciones para lograr esas metas que tanto deseas?

4- ¿Qué relaciones personales o profesionales quisieras profundizar y mejorar.

5- Decreta tus deseos y piensa en positivo para que se den. (haz el ejercicio de recordártelo a menudo)

Detente un instante a responder todas estas preguntas. No lo hagas mentalmente… escríbelas en papel y verás que las cosas las tendrás más claras.

 

Feliz año nuevo.

Referencia: Luana Hervier

Escrito por: Jerom Tomás i Villalta
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Vamos a por un 2014 de éxitos

A todos por compartir nuestra pasión por 021

A punto de finalizar un 2013 de grandes cambios en 021bcn, no podemos dejar de agradecerles por el apoyo brindado cada día…

por cada momento compartido, cada sonrisa y cada ida de la olla de Julián que nos descojona de risa mientras tomamos el exquisito café de Anahí. (Gracias Anahí y Julián)  Por el compañerismo, el apoyo y los momentos tan gratos de la mano de Pol, René, Nancy, Cristina, Rosa, Nino, Paula, Carola, Diana, Heriberto, Carlos, Javi, Laura y en especial Toni Vallés que nos a guiado y mantenido por el buen camino del sentido común.

Este 2014 nos espera con nuevos desafíos y contamos con las energías bien renovadas para afrontarlos con mucho entusiasmo y éxito.

¡A por un gran 2014!

 

 

 

Emprende sin miedo a equivocarte


Llevamos casi 3 años como SL y reconozco que cuando empezamos no nos imaginábamos del todo lo que implica llevar una empresa. Por más que hayamos leído, estudiado o escuchado mil conferencia de emprendeduría, no te haces emprendedor hasta que realmente tomas la decisión de llevar en práctica tus ideas. Está claro que haberse preparado previamente te facilita las cosas y adquieres unas “directrices” para empezar de manera más metódica, controlada y coherente, sin embargo el factor incertidumbre sigue siendo el mismo.

Emprender significa tomar riesgos, algunos asumibles otros no tanto… la diferencia la marca las ganas, la constancia y la voluntad de uno mismo usando sobre todo el sentido común. Ahora bien, el hecho de asumir según qué riesgos implica estar dispuesto a equivocarse. Como bien dice la frase, la práctica hace al maestro. El ensayo y error es una de las vías que mejor resultado me ha dado en mi vida profesional como diseñador, y esto me ha servido incluso a la hora de emprender con 021. Eso sí, reconozco que una de las cosas difíciles es aprender a equivocarse y no venirse abajo por ello. Al contrario hay que intentar verlo como una oportunidad de aprendizaje. En esto la humildad para reconocer tus errores adquiere un papel importante 😉

Tranquil@ no hace falta que te justifiques tanto, reconócelo, no tengas miedo a equivocarte, no pasa nada.

Para que te hagas una idea, en Estados Unidos, un profesional no solo coloca las cosas que ha hecho bien en su currículum vitae, también es muy valorado por según que fracasos. Está bien visto una persona que se ha equivocado porque esto determina que ha tenido la experiencia y tiene más probabilidades de no cometer el mismo error que uno que no lo ha hecho aún.

Equivócate, vuelve a equivocarte, pero por Dios no tengas miedo a equivocarte bien.

Como bien dice Winston Churchill “El éxito consiste de ir en fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo”

Escrito por: Jerom Tomás i Villalta
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Siéntate bien, vas a trabajar

Si te pasas buena parte del día trabajando sentado será fundamental que la silla y el espacio sean los adecuados para una experiencia saludable. Existen zonas especialmente sensibles a tensiones frente a una mala postura en la oficina, sobretodo en cuello, hombros y cintura, que afectan la productividad. De ello se encarga la ergonomía.

Por ello es fundamental prestar atención a la ergonomía, definida como la disciplina tecnológica que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajadorSe trata de que te sientas cómoda en todo momento, con espacio suficiente para desarrollar tu actividad. Debes disponer de un entorno de trabajo friendly, en el cual logres alcanzar sin esfuerzo los elementos fundamentales en su tarea y dispongas de sito adecuado para cambiar la postura. 

Los especialistas señalan que la silla es fundamental –junto a la iluminación–  a la hora de mejorar la productividad. Por esta razón la selección de una buena silla de trabajo deberá incluir una serie de características determinadas.

Qué características debe tener una silla de trabajo

Altura ajustable: los pies deberán estar apoyados planos en el suelo para mantener las rodillas y el torso a la misma altura. Debe disponerse a la altura de la mesa de trabajo.
Respaldo con apoyo lumbar: debe favorecer las curvas naturales de la espalda.
Regulación: fácil y rápida.
Reposabrazos: los antebrazos deberían estar en paralelo al suelo y las muñecas en posición neutral para evitar tensión que puede acabar en el temido síndrome del túnel carpiano.
Material de apoyo: transpirable y antideslizante.

Al margen de todos los elementos  de ergonomía, es imprescindible realizar pausas periódicas y estiramientos para evitar que nuestro cuerpo se adapte a las posturas incorrectas que generan un impacto negativo con efectos a largo plazo. Y por supuesto, practicar alguna disciplina como pilates, que nos ayude a fortalecer la musculatura y ganar flexibilidad.

Por @julianfigli   

Imagen de: yankodesign

La importancia de una buena iluminación en el espacio de trabajo


Una adecuada iluminación en el espacio de trabajo es fundamental para el buen desempeño de tu labor. Sin embargo no todos los espacios de trabajo requieren el mismo nivel de iluminación. Dependerá básicamente del tipo de trabajo que se requiera llevar a cabo. Es decir, no necesariamente el espacio de trabajo que más luz tenga quiera decir que sea el mejor ya que el exceso de luz puede ser muy incómodo.

Para que te hagas una idea, el 24% de todos los accidentes laborales son debidos a una falta de luz apropiada. Sin embargo, en el caso de un espacio de trabajo, la tareas están íntimamente vinculadas a la lectura prolongada, lo que quiere decir largos ratos de exposición a la pantalla de un ordenador, por lo tanto el espacio requiere de unas condiciones de iluminación específica para generar el mejor ambiente laboral posible, aumentar la productividad y prevenga problemas de salud.

Un ambiente bien iluminado favorece la confort visual permitiendo una correcta visión sin esfuerzos evitando las fatigas oculares, dolores de cabeza o estrés y disminuye las distracciones que podrían ocasionar por ejemplo, los reflejos o sombras.

Consejo: Para contar con una correcta iluminación en el espacio de trabajo, precisa de un mínimo de planificación. Dentro de lo posible, aprovechar al máximo la luz natural y en caso de contar con luz artificial, procurar tener un nivel de iluminancia adecuado y sobre todo evitar en la manera de lo posible el resplandor, las sombras y reflejos.

Si quieres leer un poco más sobre este tema, te recomiendo bajar este PDF bien completo sobre iluminación y conceptos básicos por OFITA

Referencia: ehowenespanol / Ofita

Escrito por: Jerom Tomás i Villalta
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El trabajo colaborativo en el Coworking


Me parece increíble como los espacios de Coworking en Poblenou están emergiendo de manera abrumadora. En realidad esto es muy buena señal ya que demuestra, por un lado, que hay mercado y por otro los autónomos cada vez tienen mayor oportunidad de tener un espacio ideal de trabajo más cerca de casa.

No hace mucho acaban de inaugurar un nuevo espacio de Coworking también en Poblenou llamado Alpha Espai, muy cerca de Can Felipa.

Esto a la larga también fomenta la filosofía del trabajo colaborativo, un estilo de trabajo del cual llevo un par de años implementando y del que estoy muy contento. En mi particular experiencia puedo decir que me ha dado muy buenos resultados. Me dedico al diseño online desde hace varios años y la verdad desde que llevo este estilo de trabajo aprendo más rápido con mis compañeros y puedo ofrecer proyectos de manera más ágile y asequible a mis clientes.

Ventajas del trabajo colaborativo o trabajo en grupo.

1- Entre todos hace que el proyecto sea más ágil y efectivo.
2- Aporta más control y menos fuga de errores.
3- Ayuda a un mayor sentido común y mejora la capacidad de decisiones.
4- Genera más responsabilidad y fomenta que los participantes se involucren más.
5- Aumenta los puntos de vista, con lo cual puedes tener una visión más global.
6- Incrementa y enriquece las capacidad de desarrollo del proyecto.
7- Mayor enriquecimiento y capacidad de aprendizaje individual de cada uno.

La unión genera seguridad, unos a otros se apoyan y mengua las posibles debilidades de cada perfil.

Un simple ejemplo, si eres diseñador gráfico y has trabajado duro para ganar un proyecto global de branding, probablemente necesites hacer fotografías para el desarrollo de displays o web, la visión de un fotógrafo siempre te dará un segundo punto de vista quizá un poco más global y enriquecedor que si haces el proyecto solo. Y además te dará más seguridad a la hora de presentar el proyecto ya que tendrás más tiempo para terminar la parte gráfica mientras que las imágenes serán hechas por un especialista en su área.

Está claro que quien lleva la batuta del proyecto debe aprender un poco a delegar y gestionar un grupo de trabajo, sin embargo, creo que vale la pena probarlo porque los resultados finales pueden ser muy prometedores y al final te divertirás más.

Te invito a que pruebes por un instante esta metodología de trabajo.

Quizá te guste tanto como a mi 😉

 

Escrito por: Jerom Tomás i Villalta 
021Studo.com

jerombook.com 

Gandhi, Einstein y el Coworking



Gandhi y Einstein  tuvieron algo en común: ambos se reunían con amigos para intercambiar ideas y opiniones en un contexto informal y relajado. Dicen que el primero llamó “club de buscadores” y el segundo “Olimpíada” a sus respectivos grupos de discusión.

Intuitivamente conocían los beneficios del sano intercambio de ideas, del nutrirse de experiencias de personas en ocasiones ajenas a su campo, pero capaces de aportar un punto de vista diferente sobre una problemática. Creaban un espacio de diálogo sin limitaciones, aunque no fomentaban acaloradas discusiones en las que una posición debía imponerse sobre otras. Imagina el resultado si en una moderna sesión de brainstorming reprimimos nuestro pensamiento por el “que dirán”.

Soluciones que llegan de quien menos te lo esperas

En ocasiones una pregunta inesperada nos descoloca y despierta nuestra mente convirtiéndola en más creativa. ¿Acaso quién no ha experimentado una reflexión profunda frente a una inocente pregunta de un niño?

Y si de soluciones curiosas se trata, la historia (verídica o no) del camión, el puente y el niño es de lo más gráfica. Cuentan que un vehículo de grandes dimensiones queda encallado bajo un puente y obstaculiza el tráfico sin que los técnicos den con la manera de liberarlo de manera poco traumática. Tras varias horas de deliberaciones y sin encontrar solución, ésta llega de la mente de un niño: ¿y porqué no desinflan los neumáticos? Tomemos nota de la moraleja.

El Coworking, la versión actual

El coworking puede convertirse en tu propio “club” de intercambio de opiniones. Un club cuyos miembros de distintos ámbitos profesionales, experiencias, formación y cultura aportan el ingrediente necesario para enriquecer una idea con un nuevo enfoque.
Se trata de disponer de un ecosistema favorable de “creativos” que aporten, desde su particular experiencia, una visión alternativa que despierte nuestra mente.

Y tú, ¿ya te beneficias de un grupo de intercambio de ideas?

Por: @julianfigli

 

Coworking con Kristin Eberl – Bio Nº 8

Conoce Kristin una Coworker en 021Espai

Nombre:
Kristin Eberl

Edad:
40 años.

Nacionalidad:
Alemana.

¿Cuál es el nombre de tu empresa y en qué consiste?
Openmind. Estancias escolares, intercambios lingüísticos en el extranjero tanto como en España.

¿Por qué decidiste emprender?
Porque quería realizar mis propias ideas, promover el intercambio y la comunicación entre los países y no depender de un estilo de trabajo que no me agrada.

¿Qué consejo darías a las personas que quieren emprender su negocio?
La motivación de emprender no debería ser ganar mucho dinero. Hace más bien falta creer en tu objetivo y en la idea que te apasiona…y eso sobre todo en tiempos más duros.

¿Por qué decidiste trabajar en un espacio de coworking?
¡Compartir! No estar sola todo el día. Motivarme y reírme junto a los coworkers en los días que me siento menos animada.

¿Te gusta trabajar en un espacio de coworking? ¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en 021Espai Coworking Barcelona?
¡Me encanta! Conoces a gente nueva que te dan input e inspiración. Es como estar diariamente en un meeting de networking.

www.openmind-international.com
k.eberl@openmind-international.com

 

Coworking con Stephan Maric – Bio Nº 7

Conoce Stephan Maric un Coworker en 021Espai

Nombre:
Stephan Maric.

Edad:
30 años.

Nacionalidad:
Croata.

¿Cuál es el nombre de tu empresa y en qué consiste?
eFans.com, es una red social por deportes.

¿Por qué decidiste emprender?
¡Por hacerme rico y famoso jajaja!

¿Qué consejo darías a las personas que quieren emprender su negocio?
Es muy difícil, piénsalo dos veces. Exige mucha entrega.

¿Por qué decidiste trabajar en un espacio de coworking?
Me encanta conocer nueva gente y hacer nuevos contactos por negocio.

¿Te gusta trabajar en un espacio de coworking? ¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en 021Espai Coworking Barcelona?
¡Me encanta! Las personas son geniales 🙂

www.efans.com 
www.sportoos.net/